耳栓で寝る: 交通エリアの近くの家に住んでいる場合、または騒がしいルームメイトに悩まされていて、耳栓なしで騒音を遮断するための最良の方法を探している場合は、これらを克服するための7つの究極のヒントをまとめました。ノイズ。
あなたが大学のホステルや、誰もが自分の趣味やタイムスケジュールを持つことができる共通の生活空間エリアや部屋に住んでいるなら、それはあなたにとって迷惑かもしれないことは明らかです。
あなたが探している最良の最適で実行可能な解決策は、アクセスが簡単でその時点で非常に効果的である耳栓ですが、鼓膜に敏感でより注意深い場合は、他の解決策を探す必要があります。
ルームメイトからの騒音は家の外から聞こえる可能性があるため、必ずしもそうとは限りません。すべての人にとって、すべてが非常に効果的な以下のヒントに進むことができます。
この前に、ノイズとエコーの違いについて理解していることを確認してください。そうでない場合は、最初に確認してください。
あなたが彼らの将来の欠点について非常に用心深いならば、あなたが耳栓を使うべきではないいくつかの理由があります。
ノイズブロックアウトに耳栓を使用するのは安全ですか?
耳栓には独自の利点があるため、耳栓の使用を完全にやめることはお勧めしませんが、健康に気を配り、代わりの耳栓を探す人はほとんどいません。
公式レポートによると、不快な騒音が長期間続くと、高血圧、肥満、うつ病、心臓発作などのリスクが高まる可能性があるため、騒音なしで快適に眠ることは明らかです。
耳栓は、大きな不要なノイズから身を守るのに役立ちますが、睡眠中に使用することを推奨しない理由はほとんどありません。
- 耳栓は耳垢の放出を止め、それを耳に押し戻します。
- 耳垢がたまるため、バクテリアが繁殖する可能性が高くなります。
- 耳栓を最大限に使用すると鼓膜が損傷する可能性があるため、あまり深く押し込まないことをお勧めします。
- エンドポイントの継続的なクリアランスがないため、感染の可能性が高くなります。
上記は、耳栓を使用する際のいくつかのハイライトです。これらすべてに注意を払うことができれば、この騒々しい世界に対処するための最良の解決策の1つであり、ワックスやフォームの耳栓を使用するなど、いくつかの提案があります。外耳道のサイズ。
場合によっては耳栓を使用することもできますが、ノイズの多いエリアでノイズを遮断する方法については、以下のいくつかの最良の代替ソースを参照してください。
睡眠中に耳栓なしでノイズを遮断する方法に関する7つのヒント
私たちの多くはよく眠る方法を探しています、そして私たちの快適な睡眠を壊すかもしれない最も明白な理由はあなたの周りまたは部屋の外のあらゆる源から来ることができる望ましくないノイズです。
特に、ルームメイトが迷惑をかけたり、部屋の反対側から音楽やノイズを再生したりする可能性のあるシェアハウスでは、以下のヒントを参考にして、これらすべてを克服するために最初に使用できます。
さらに学習する前に、吸音と防音についてさらに学習することをお勧めします。これは、このノイズを克服する方法を理解するのに非常に役立ちます。
まあ、誰もあなたがそれらを100%克服するのを助けることはできませんが、あなたができる限り邪魔しないことをあなたに保証します。
イヤーマフで耳を覆う
ノイズに苦しんでいる場合は、耳の周りでのみ機能する耳栓の代替品を見つけるための最良の部分であり、可能な限り最良の代替品はイヤーマフであることは明らかです。大音量の聴覚保護具として、また耳を暖かくするために多目的に使用できます。
これは、耳だけを覆うのに役立つだけでなく、イヤーマフ付きのスリーピングマスクを購入すると、睡眠中に部屋の明かりを暗くする可能性があるなどの優れたソリューションです。
ノイズが予想よりも大きい場合は、イヤーマフの品質が重要になるため、音波がより高密度の柔らかい素材に吸収されるため、より高密度のイヤーマフを購入してください。
いずれかの側からの小さな漏れはノイズを克服するのに十分効率的ではないため、角を曲がったところから耳を覆うイヤーマフを用意してください。
イヤーマフは、厚くて柔らかく、伸縮性があり、ノイズが通過するのを防ぐのに十分効率的であるなど、睡眠の快適さのために作られたいくつかのように、さまざまな品質にすることができます。SoundProofSoft Earmuff(Amazon)をチェックする価値はほとんどありません。
イヤーマフの最高のコレクションをお探しの場合は、ノイズキャンセリングイヤーマフの最高の詳細なレビューガイドを確認してください。
ノイズキャンセリングヘッドホンを使用する
ノイズキャンセリングヘッドホンは、アクティブノイズキャンセリング機能を使用してノイズを遮断し、パッシブノイズキャンセリングソースとは異なるため、イヤプラグの代わりに使用するもう1つの最良の方法です。
このようなノイズキャンセリングヘッドホンがどのように機能するのか疑問に思われる場合は、ノイズは独自の波パターンを持つ音波であり、ノイズキャンセリングヘッドホンは周囲の音波をキャプチャして波パターンの反対のフレームを作成するため、ここに小さなアイデアがあります。
そのため、鼓膜に近づくようなノイズがヘッドホンで発生する逆のパターンの音波と重なり、それを打ち消すと、思い通りの音楽しか楽しめなくなります。
このようなヘッドホンを使用すると、心地よい音楽のような瞑想や、睡眠中に気分が良くなる何かを聞くことができ、ヘッドホンは、耳に近づくすべてのノイズを並行してキャンセルします。
ノイズキャンセリングヘッドホンは、特定の種類の音だけを扱う場合にうまく機能しますが、おしゃべりする人に対処するのは非常に難しいので、ユーザーからのフィードバックが良好な最高のノイズキャンセリングヘッドホン(Amazon)を見つけてください。
ウィキペディアを参照しながら、過去数年間で、ノイズキャンセリングヘッドホンの使用は睡眠補助の最良の部分として増加しており、アクティブとパッシブの両方のノイズキャンセリングヘッドホンを使用できます。
スピーカーまたはヘッドホンのホワイトノイズを聞く
ホワイトノイズを知っている人がどれだけいるかはわかりませんが、発生しやすく、最も心地よいノイズであるため、ほとんどの人が使用しているものです。
ホワイトノイズは、何千もの周波数の組み合わせであり、それが、任意のソースから来る他の音波をマスクするために使用できる理由です。
ファンから発生するホワイトノイズに非常に近いノイズを聞いたことがありますか。川や海の近くに立っているとき、または木、空気、雨からの声を聞いているときは、すべてホワイトノイズの一部です。
このすべてのノイズは決して迷惑ではなく、その途中で他のサウンドを見つけた場合は、ホワイトノイズによってマスクまたは拒否されたすべてのサウンドを感じるでしょう。
したがって、ヘッドホンを使用してこのホワイトノイズを聞くか、睡眠の近くでスピーカーで再生することができ、間違いなく何か楽しいものを感じるでしょう。
ホワイトノイズを取得するには、YouTubeで再生するか、モバイルアプリを無料でダウンロードしてヘッドフォンに接続し、耳を覆うか、スピーカーで再生する方法が複数あります。
窓やドアを防音カーテンで覆う
交通や家の近くで走っているあらゆる種類の機械、または部屋の壁の近くで大きな音楽を流している閉じた隣人などの外部ノイズに苦しんでいる場合。
その場合、音波が通過できる唯一の大きな音源は、さまざまな理由で窓とドアであり、一度入ると、さまざまな硬い表面からの反射によって増幅されます。
これらのエコーを克服するには、ドアや窓を防音カーテンで覆うようにしてください。カーテンはほとんどの音波を吸収するのに非常に効果的です。
カーテンは、ノイズやエコーだけでなく、早朝に寝床に来る日光に苦しんでいるかのように日光から部屋を遮断するのに本当に役立つものがほとんどないため、さまざまなタイプである可能性があります。
ここで最高の防音カーテンを使用して騒音を遮断する方法についてさらに学ぶためにあなたが詳細に学ばなければならないすべてです。
ドアや窓を覆うカーテンを使用すると、音波が硬い表面に直接接続されるのを最小限に抑え、より多くの音波を吸収するため、音波の反射がわずかになります。
しかし、あなたがあなたの家と隣の家の間で共通の乾式壁を共有しているなら、壁の防音に取り組む方が良いでしょう。結果は驚くべきものになるでしょう。
ベッドを音響毛布で囲みます
この解決策は少し奇妙に見えます。ルームメイトがこのアプローチに慣れている場合は、これを使用できますが、ここで重要なのは、周囲のすべての主要な音源から自分自身を分離することです。
キャノピーを作成することはできますが、キャノピーで使用される通常の布は機能しないため、ベッドの周りに防音毛布を置くことができるように、いくつかの追加のレイヤーを追加します。
防音ブランケットは2層でできており、最上層では反射が少なく音波が通過し、中間層は綿でできており、音波を閉じ込めて音波の約80%を吸収するビニールのような素材でできています。
入ってくる音波に最小限のスペースを残すために、ベッドの上から下までこれをカバーする必要があります。
隣人に近づく音波に苦しんでいるなら、ドア、窓、壁の周りにぶら下がることができます。あなたが眠ろうとしている間、これは一時的なフィッティングかもしれません。
防音ブランケットが素晴らしい体験のための防音に最適である方法についてもっと学ぶ必要があるのはここにあります。
床をアコースティックカーペットで覆うか、壁を泡で覆います
部屋が十分に空である場合、このソリューションは簡単に実装できるように見えると思います。その結果、エコーが増え、最初にこのソリューションを使用します。
ルームメイトが電話でチャットしているときに、音波の吸収源がないためにノイズが邪魔になるとしましょう。
ソファ、クッション、カーテン、布でいっぱいのアルミラなどの柔らかい素材で部屋が空いている場合、壁、床、天井などの硬い表面からの反射後、ノイズはさらに増幅されます。
したがって、地面を覆い、それに近づく音波を吸収し、壁からの反射を克服するのに十分な厚さのカーペットを購入することができ、さまざまな色の音響フォームを使用できます。
どのタイプの音響フォームを使用してどのタイプのノイズを処理する必要があるかについて最良のアイデアを得るには、防音フォームが実際にどのように機能するかを知っておく必要があります。
ドアや窓を通過した直後に来る音波のほとんどを吸収する能力があるため、ドアや窓の近くに設置できるカーペットや音響フォーム。
さて、ドアと窓は主要な情報源であり、ドアを防音する方法と窓を防音する方法についての最良の提案であるため、最初にそれらを修正することを強くお勧めします。
その他の代替ソリューション
耳栓なしで騒音を遮断する方法を本当に学びたいのであれば、個室やルームメイトと共有している可能性があるため、寝るリビングエリアは常に重要です。
ここでは、部屋の外側から発生するノイズ(部屋内で生成されるエコーを含む)を確実に防ぐために、少なくとも最初のレベルで部屋を防音する方法に関する7つのヒントを紹介します。
ルームメイトと一緒にいる場合は、部屋の中に部屋を作成して、一時的な解決策としてキャノピーを作成することもできます。
しかし、プライベートスペースがあり、その場所からベッドから移動したくない場合は、高度なDIYスキルを習得する必要がある部屋の下にある部屋に行くか、サウンドの専門家に依頼してください。少し高価になります。
同じ耳栓を使用することもできますが、毎日十分にきれいになるようにするか、耳栓の代わりにラップで包んだコットンボールを毎日作成できるようにしてください。耳栓の作り方は次のとおりです。
深呼吸、瞑想、騒がしい世界から身を遠ざけるなど、睡眠の周りにガジェットやソースを追加するよりもはるかに優れていることは他にいくつかあります。騒がしい環境でよく眠る方法について学ぶことはほとんどありません。
耳栓なしでノイズを遮断する方法に関する結論
さて、上記の提案のほとんどは、耳栓なしで騒音を遮断し、睡眠を非常に快適に保つ方法に関して非常に効果的ですが、騒音レベルの最終的な減少は、騒音の大きさに完全に依存します。
ルームメイトと格闘している場合は、彼が発している騒音のためにあなたが寝ている間に直面している問題を彼に認識させてください。おそらく彼はあなたがそれを克服するのを助けることができます。
瞑想に集中し、防音材で睡眠エリアを覆い、部屋に騒音が入る場所から穴や隙間を埋め、すでに気付いている理由として耳栓を避けてください。
最も安価な解決策は、スピーカーまたはヘッドホンのいずれかでホワイトノイズを聞くか、イヤーマフを数ドルで購入することです。
上記の方法のいずれかを試した場合は、読者が効果的に機能しているものと機能していないものについてより多くのアイデアを得るのに役立つ可能性があるため、経験を共有してください。
耳栓で寝る:寝ようとするときに耳栓なしでノイズを遮断する方法に関する7つのヒント
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